Prisijungti

Kaip sutelkti savo dėmesį darbe

29 lapkričio 21

Kiek kartų sakėte sau, kad atliksite konkrečią užduotį iki tam tikro laiko, bet susiduriate su visokiomis papildomomis užduotimis eigoje? Daug kas sakytų, kad taip yra dėl prastų laiko valdymo įgūdžių, ir nors tai gali būti dalis tiesos, nepamirškime dėmesio valdymo. Mokymasis sutelkti dėmesį į tam tikrą užduotį yra raktas į tai, kad ją atliktumėte efektyviai, o šiame straipsnyje aptarsime, kaip tiksliai tai padaryti.

Suskaidykite savo užduotis

Užuot galvoję apie vieną didelę užduotį, kurią reikia atlikti, suskirstykite ją į mažus žingsnelius. Tada nustatykite tam tikrą laiką šiai užduočiai atlikti. Lengviau skirti laiko nedidelei užduočiai nei didelei, kuriai atlikti prireiks daugybės valandų.

Pašalinkite trukdžius

Kai kuriems žmonėms gali patikti fone besikalbančių kolegų garsai, o kitiems reikia ramybės ir tylos, kad susikauptų. Tik Jūs geriausiai žinote, kas Jus blaško darbe, todėl įsitikinkite, kad kontroliuojate savo aplinką. Nesvarbu, ar tai reiškia, kad reikia uždaryti biuro duris tylai, įsidėti ausines ir pasiklausyti atpalaiduojančios muzikos ar net ant durų užkabinti ženklą „Netrukdyti“ – sukurkite aplinką, kurioje galėsite susikaupti ir pašalinkite visus trukdžius.

Kontroliuokite savo technologijas

Blaškymąsis nesibaigia tik Jūsų biure – trukdžiai taip pat yra Jūsų elektroniniuose prietaisuose. Todėl geriausia uždaryti visus papildomus langus kompiuterio naršyklėje, nutildyti telefoną ir el. paštą ir ekrane laikyti tik su užduotimi susijusias programas ar failus. Tokiu būdu, jei pasirodys el. laiškas, nejausite noro atsakyti, nes jo net nematysite.Tai neturi būti daroma visą dieną, o verčiau trumpą laiką, kurį nustatote savo užduočiai, pvz., 30 minučių. Tarp užduočių visada galėsite atsakyti į el. laiškus.

Kaip matote, Jūsų dėmesiui valdyti nereikia daug. Galų gale tai priklauso tik nuo Jūsų pačių ir Jūsų atsidavimo tam tikrai užduočiai. Taigi kitą kartą, kai mintys klaidžios ar darbe blaškysitės dėl atsitiktinių dalykų, būtinai skirkite konkrečiai užduočiai laiko tarpą, kai pašalinsite visus trukdžius ir susitelksite į tą svarbų darbą.

Pasinerkite į ateitį su TeslaPay

Kurkime ateitį kartu! Mes visada ieškome partnerių, norinčių bendradarbiauti kuriant inovatyvius projektus.

Privacy Settings saved!
Privacy Settings

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

Decline all Services
Accept all Services